TUBUH IDEAL dan SEHAT ala HERBAL

Memiliki tubuh ideal adalah dambaan semua orang, dan tidak dapat dipungkiri , dengan tubuh ideal dan proporsional,penampilan akan terlihat menarik, memakai pakaian model apapun akan terlihat sangat sempurna di tubuh. Selain untuk keindahan, memiliki tubuh ideal juga penting untuk kesehatan.

Bobot tubuh yang berlebih, beresiko mendatangkan berbagai macam penyakit. Bukanlah pekerjaan yang mudah untuk mengontrol bobot tubuh yang ideal. Apalagi gaya hidup dan pola makanan saat ini tidak seimbang. Menurut para ahli, hampir 50% konsumsi utama bahan makanan adalah lemak. Banyak cara ditempuh untuk mendapatkan tubuh yang ideal, cara yang umum dilakukan adalah memangkas porsi makan juga mengurangi frekuensinya.

Akan tetapi diet ekstrim yang dilakukan justru akan sangat membahayakan bagi tubuh, justru bukannya tubuh ideal yang didapat tetapi sebaliknya menurunya daya tahan tubuh karena kurangnya asupan gizi yang dibutuhkan tubuh. Lalu bagaimana cara mendapatkan tubuh ideal yang efektif ??? Berikut ini tipsnya.

·         Don’t Do !!!

o   Memangkas porsi makan sebanyak-banyaknya

o   Menahan rasa lapar sekuat mungkin

o   Olahra sekuat tenaga

o   Meminum suplemen diet sembarangan

·         Do !!!

o   Diet rendah lemak

o   Tetap membiasakan sarapan

o   Perbanyak konsumsi sayuran dan buah

o   Olahraga yang rutin dan teratur

o   Istirahat dengan cukup

o   Perbanyak konsumsi air putih

o   Mengkonsumsi suplemen herbal secara teratur

PENTINGNYA SUPLEMEN HERBAL

Dengan dosis yang dianjurkan, suplemen herbal bermanfaat membantu meningkatkan kesehatan tubuh, dan manfaatnya pun bermacam-macam dari mulai saluran pencernaan, peluruhan lemak, dan menyegarkan badan, semuanya dapat membantu mengatasi masalah kegemukan.

Mitraniaga Ahad-Net tidak perlu khawatir dalam mencari suplemen herbal yang sesuai dengan kebutuhan tubuh selain manfaatnya, juga halalan thoyibban dapat diraih. Ahad-Net menyediakan suplemen herbal TOSLIMING yang diramu dari bahan alami yang berkhasiat untuk melapisi saluran pencernaan , meluruhkan lemak disekitar daerah perut dan panggul yang sering menjadi tempat penumpukan lemak, selain itu TOSLIMING juga menjaga agar badan tetap segar. Konsumsilah secara teratur TOSLIMING sesuai dosis yang dianjurkan  yaitu 2x3 kapsul perhari sebelum makan. Insya Allah bentuk tubuh ideal dapat anda rasakan. Selamat Mencoba.

PUSING … MEMECAHKAN MASALAH??? INI KUNCINYA!!!.....

Pernahkah Anda dalam posisi memecahkan suatu masalah, baik pribadi ataupun kelompok? Bisa jadi Anda adalah orang yang selalu menghadapi masalah yang muncul berulang kali dengan masalah yang sama atau pun baru. Tentunya kita tidak akan berdiam diri bila masalah itu datang, berikut ini model pemecahan masalah enam langkah yang ditawarkan oleh Chang & Kelly yang dapat digunakan oleh Anda secara pribadi ataupun team.

1. Definisikan Masalah

Ada dua hal untuk berhasil mendefinisikan suatu masalah, yaitu : Susun pernyataan masalah , dan Identifikasi “ Keadaan yang diinginkan “ atau tujuan. Dengan cara ini , sebuah team dapat memusatkan seluruh tenaganya pada arah yang sama.

2. Analisis Sebab-sebab Potensial

Lakukan secara efektif tahap kedua dengan beberapa sub langkah berikut:

a.    Mengidentifikasi sebab-sebab potensial

b.    Menentukan sebab-sebab yang paling memungkinkan

c.    Mengidentifikasi akar penyebab yang sesungguhnya

Pada tahap ini, Anda dapat menggunakan: Apa, Mengapa, Kapan, Bagaimana, Kemana, dan Siapa, untuk menyusutkan penyebab yang paling memungkinkan pada masalah Anda.

3. Identifikasi Kemungkinan Solusi

Saatnya membangkitkan gagasan dan alternatif untuk memecahkan masalah, tahap ini membutuhkan tingkat kreatifitas tinggi, Buatlah daftar kemungkinan solusi yang ada , dan kemudian menentukan solusi terbaik. Hal ini akan memunculkan solusi yang lebih inovatif . Atau bila diperlukan, Anda dapat membandingkan masalah yang muncul dengan masalah serupa yang pernah muncul sebelumnya, dan kemudian solusi dapat Anda rumuskan

4. Pilih Solusi Terbaik

Pada langkah ini, keputusan harus dibuat, solusi mana yang dipilih. Sebagaimana dengan keputusan apapun, beberapa faktor masuk kedalam proses. Untuk lebih mudah dalam memilih solusi maka berilah bobot pada kriteria yang telah dibuat, implementasikan kriteria dan kemudian solusi terbaik dapat Anda pilih.

5. Susun rencana Tindakan

Pada tahap ini akan muncul pertanyaan Tindakan apa yang akan dilakukan? Dari mana mulainya? Siapa yang akan melakukan Apa, Kapan, dan Bagaimana?. Bila hal ini muncul maka mulailah Anda membagi solusi menjadi tugas yang berurutan, dan kemudian menyusun  rencana kemungkinan yang ada.

6. Mengimplementasikan  Solusi dan Mengevaluasi Perkembangan

Bersiaplah melakukan modifikasi rencana tindakan Anda, bila diperlukan, apabila terjadi hal yang tidak diharapkan, saatnya solusi yang diambil diimplementasikan, namun tetaplah mengumpulkan data yang sesuai dengan rencana tindakan, implementasikan rencana lain, dan kemudian evaluasi hasil-hasilnya.

Semoga Model Pemecahan Masalah Enam Langkah ini akan menghasilkan solusi permasalahan yang lebih baik dari masalah yang paling kritis sekalipun, tentunya tak lupa diiringi dengan doa dan berserah kepada Allah SWT, agar permasalahan yang muncul dapat selesai penuh dengan ridho-Nya. Selamat Mencoba

( Taken from “ Langkah-langkah Pemecahan masalah “ : Chang & Kelly)

WASPADALAH!!! DALAM MEMILIH KOSMETIK... JANGAN HANYA SEKEDAR CANTIK

Wanita mana yang tak pernah memakai kosmetik? Ada yang karena ingin merawat kecantikan ataupun karena yang punya alasan ingin makin cantik. Namun, apakah karena ingin cantik, kita tidak menghiraukan bahan-bahan dari kosmetika yang kita pakai,  apalagi teknologi pembuatan kosmetik saat ini saat ini sangat lekat dengan unsur syubhat, banyak bahan yang digunakan mengandung unsur-unsur yang diragukan kehalalalannya.

Apakah kosmetika yang anda pakai saat ini sudah membuat anda tenang lahir dan batin?, berikut ini tips memilih kosmetika yang aman sesuai dengan sisi syariat dan kesehatan :

1.   Pilih produk yang mencantumkan nomor sertifikasi halal dari LPPOM MUI.

2.   Perhatikan kode legal dari BPOM Depkes RI, lebih baik tinggalkan yang tidak memiliki kode ini , karena tidak adanya kode legal menunjukkan tak ada satupun pihak yang dapat memberikan jaminan keamanan produk.

3.   Utamakan memilih kosmetika yang memiliki aturan pakai, agar hasil yang diperoleh lebih maksimal.

4.   Utamakan produk yang mencantumkan tanggal produksi dan/atau kadaluarsa, karena obat kosmetika memiliki umur efektif produk yang bervariasi sebelum mengalami penurunan kualitas.

5.   Cek nama dan alamat produsen untuk menyakinnkan adanya pihak yang dapat dihubungi bila ada pertanyaan yang berkaitan dengan kandungan produk.

6.   Perhatikan komposisi bahan produk untuk memastikan tidak ada bahan berbahaya atau rawan haram didalamnya. Beberapa bahan Yang perlu diwaspadai dan merupakan titik kritis kehalalalan dalam kosmetik  menurut Dr.hj.Anna P, Staf ahli LPPOM MUI dalam terbitan republika sebagai berikut : Lemak dan turunannya (gliserin,Stearic Acid,Palmitate Acid,dll )yang berfungsi  sebagai pembuatan lipstik,sabun,krim dan lotion, Kolagen dan elastin untuk menjaga kelenturan kulit, biasanya digunakan dalam pelembab, Asam Alfa Hidroksi/ AHA  untuk mengurangi keriput dan memperbaiki tekstur kulit, Ekstrak Plasenta dan Amnion (cairan ketuban) untuk peremajaan kulit, serta Hormon (estrogen,ekstrak timus, dan melantonin) . Umumnya bahan-bahan tersebut berasal dari hewan yang biasa digunakan dalam kosmetik. Carilah kosmetik yang  berasal dari sumber lemak nabati, dan hindari dari bahan-bahan yang meragukan.

Kini, beralihlah ke kosmetika Zahra dalam hal ini yang telah mendapatkan sertifikasi halal dari LPPOM-MUI,lembaga yang berwenang untuk menerbitkan sertifikasi halal. 

MEMILIH HIDUP SUKSES ADALAH PILIHAN

Selalu ada pilihan dalam hidup ini, dan setiap pilihan terkadang memiliki konsekuensi tersendiri, Namun seringnya kita menjatuhkan pilihan justru pada pilihan yang memberikan kenyamanan dalam jangka pendek saja, seperti sekelumit kisah dua biji tanaman berikut ini.

Ada dua biji tanaman yang terbenam dalam tanah, biji pertama berkata, “ Aku ingin tumbuh besar, Aku ingin menancapkan akarku dalam-dalam di tanah ini,tunas-tunasku tumbuh di atas tanah ini, Aku ingin merasakan hangatnya mentari dan lembutnya embun pagi lewat daun-daunku.” Dan kemudian biji pertama pun tumbuh menjulang menjadi sebatang tunas yang kuat.

Sementara itu, biji kedua berkata lain, “ Aku takut. Kalau kutancapkan akarku ke dalam tanah ini, Aku tak pernah tahu apa yang akan terjadi di dalam sana. Bukankah didalam sana amat gelap? Jika kuperlihatkan tunasku, pasti banyak hewan yang akan merusaknya. Dan kalau tunasku tumbuh tinggi, tentu manusia akan mencabutnya. Tidak...Tidak, aku tidak mau tumbuh , Aku akan menunggu dulu sampai semuanya nyaman.” Dan biji kedua pun menunggu sendirian dalam gelapnya tanah.

Beberapa hari kemudian, seekor ayam mengais-ngais tanah didaerah itu. Ia mendapati sebuah tunas muda yang cukup kuat, yang berasal dari biji pertama, dan Ia tidak sanggup memakannya. Tapi, Ia juga mendapati biji kedua di dalam tanah bekas kaisannya itu yang agak lemah, dan Ia pun kemudian memakannya.

Selama hidup, kita selalu dihadapkan oleh beberapa pilihan, semuanya tergantung dengan kita, keputusan mana yang akan kita ambil, sekali kita mengambil keputusan maka kita harus sipa menerima konsekwensinya, apakah kita akan mengambil keputusan seperti biji pertama atau kedua, semua ada pada pundak kita.

Lalu bagaimana caranya menjadi pengambil keputusan yang baik? Berikut ini cara jitu yang disarankan dalam buku karya A.Puryan.B.

1.   Berlatihlah dengan keputusan-keputusan kecil.

Hal ini akan sangat membantu kita dalam membuat keputusan yang lebih besar, catatlah keuntungan dan kerugian  dari setiap pilihan yang kita miliki

2.   Berfikir secara rasional.

Mendahulukan penilaian-penilaian logis dibanding berdasarkan emosional semata

3.   Selalu FOKUS pada tujuan jangka panjang.

Keputusan yang diambil bukan hanya untuk keuntungan sesaat yang akan diperoleh tetapi juga efeknya untuk masa depan

4.   Terkadang memperhatikan insting juga penting.

Biasanya insting akan terlatih, apabila telah terbiasa mengambil keputusan

5.   Meminta saran dari orang yang tepat.

Seseorang yang tepat dan memang dipercaya akan mudah mengerti setiap persoalan yang ditanyakan.

6.   Bukan perfeksionis

Tidak perlu cemas dengan keputusan yang sudah diambil, serahkan semuanya kepada yang Maha Kuasa, karena yang terpenting adalah kita telah melakukan pengambilan berdasarkan pertimbangan yang cukup matang.

Pembaca yang selalu bersemangat, karena hidup adalah pilihan, maka hadapilah hidup ini dengan semangat, dan bijaklah dalam memilih.

(by: JOS,disarikan dari Snack for the soul) 

Empati dan Simpati

dua kata yang muncul dan biasanya berhubungan dengan kondisi yang tidak mengenakkan atau posisi membutuhkan bantuan. Apa yang akan kita lakukan bila ada teman, keluarga atau orang lain sedang membutuhkan pertolongan kita atau paling tidak butuh dukungan dan motivasi kita .

umumnya seseorang yang selalu hidup kecukupan , tidak pernah menemui kesedihan dan rintangan, maka akan sulit simpati dan empati ini muncul, namun hal ini saja bisa saja tidak terjadi semua tergantung dengan orangnya apakah memiliki hati nurani atau tidak.
Posisikan diri kita kepada orang lain yang butuh bantuan kita, maka kita akan mudah memberikan simpati dan empati tersebut. Selamat memberikan empati dan simpati kepada orang terdekat dan lingkungan kita.

Perbaiki diri dengan Kasih Sayang

Sebagai muslim yang baik kita harus menyayangi saudara kita seiman yang sedang membutuhkan  bantuan kita , jangan pilih-pilih, dan juga jangan pakai syarat.
Pakai syarat boleh tapi lihat dulu siapa dan bagaimana orang yang kita bantu untuk menghindari salah paham dan rusaknya pahala yang kita berikan. Sebenarnya sih untuk ikhlas tidak perlu pakai syarat apapun, bersihkan saja hati kita dari unsur2 riya, sombong, pamrih dan sebagainya. Namun kalau kita masih pemula dari ikhlas, mulailah belajar ikhlas sedikit demi sedikit belajar menyayangi  orang lain dengan apa yang kita mampu dan kita punya.
jangan pilih orang untuk menyayangi, namun bila anda belum bisa menyayangi paling tidak jangan menyakiti hati orang lain sebagai bentuk usaha kita untuk perbaikan diri kita

KONSEP is Very Important

Team futsal keluarga kami telah selesai berlangsung, keluarga kami memenangkan pertandingan futsal tersebut dengan menang telak. namun dengan berakhirnya kompetisi tersebut maka berakhir pula latihan futsal dikeluarga kecil kami . Akhirnya muncullah ide dadakan yang menurut saya ide super canggih diantara kesempitan waktu dan pemain yang ada, dan alhamdulilah ditanggapi dengan antusias oleh anggota kecil keluarga kami.

Demikianlah yang namanya konsep, mereka bisa muncul dimana saja terutama akan muncul dalam waktu yang sedikit, namun bila direncanakan dengan matang maka akan terbentuk ide dadakan namun eksclusive. kita harus sering-sering menelurkan ide-ide segar yang berawal dari brainstorming diri kita maupun lingkungan kita, karena dari 100 ide akan ada 1 ide yang memukai begitu juga hitungan kelipatannya, jadi kalau kita ingin banyak ide sering-sering menulis dan menyampaikan ide, dan temukan ide-ide cemerlang dalam diri anda...because KONSEP is VERY IMPORTANT